Статья о том, как правильно расслабиться и сохранить присутствие во время медитации. Рассказывается о том, что не нужно следовать мысли, но нужно замечать их и расслабляться в них. Также говорится о том, что не нужно беспокоиться о том, взойдет ли созерцание, а нужно просто сохранять присутствие и расслабляться в этом состоянии.
# Присутствие
Статья о том, как правильно медитировать в естественном состоянии и какие виды неправильной медитации могут возникнуть во время практики. Описывается, что пребывание в ярком чувстве присутствия без стремления что-то удержать принесет ощущение блаженства. Также говорится о том, что естественное состояние всегда остается самим собой и не нуждается в особых усилиях для его достижения.