Статья о том, как правильно расслабиться и сохранить присутствие во время медитации. Рассказывается о том, что не нужно следовать мысли, но нужно замечать их и расслабляться в них. Также говорится о том, что не нужно беспокоиться о том, взойдет ли созерцание, а нужно просто сохранять присутствие и расслабляться в этом состоянии.
# Расслабление
Статья о том, как полностью расслабить тело и ум, и постигнуть свою сущность. Ум является пустотой в своей сущности и ясностью в своей природе, и проявляется в различных формах. Нет иной всеобъемлющей сферы, на которой следует медитировать, кроме самого присутствующего ума.